福岡県福岡市博多区にあるマッサージ、足ツボマッサージ、カイロプラクティックの快康堂本店。福岡でのマッサージは、快康堂本店へぜひお越し下さい。

1年の計は元旦にあり。今年こそは健康な日々をおくれるよう、あなたの生活習慣を見なおしてみませんか。
運動不足、偏った食生活、喫煙、飲酒、、ストレスといった好ましくない生活習慣の積み重ねによって起きるのが「生活習慣病」です。
かつては「成人病」とも呼ばれていました。
生活習慣病は大抵の場合、初期には自覚症状がありません。気づいた時は手遅れになっていることもあります。
一年のスタートにあたり、あなたの生活を見直し、健康を長く維持できるよう生活習慣病の基礎知識を学んでいきましょう。

●手軽にできる！健康習慣メモ
あなたの生活、大丈夫！？
生活習慣病チェックリスト

□仕事が忙しく、外食が多い
□食べ物の好き嫌いが多い
□外食やインスタント食品が好き
□夜中に食事をとることがある
□濃い味付けを好む
□お酒を飲む機会が多い
□仕事はデスクワークがもっぱら
□睡眠不足だと感じている
□タバコがなかなか止められない
□階段よりエスカレータを使う

さぁ、あなたはいかがですか？この10個のチェックポイントのうち「YES」が3つ以上なら、要注意ですよ！
今年こそライフスタイルを見直し、生活習慣病を予防するようにしましょう！