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快康堂通信
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喫煙は、周囲のみんなにも悪影響

喫煙は、周囲のみんなにも悪影響
ご存じですか、毎年5月31日は「世界禁煙デー」。喫煙者の方には、この機会に禁煙をおすすめします。喫煙により肺がん・胃がんなど多くのがん、心臓病、糖尿病、脳卒中、動脈硬化、さらには老化や骨粗鬆症、歯周病が起こりやすくなります。
喫煙期間が長いほど発症リスクも高まるといわれています。「今さら禁煙してもムダ」というのは誤解です。早めに止めれば発症リスクも低下します。
また吸っている本人だけでなく、周囲の人にも悪影響を及ぼします。家族や友人のためにも、ぜひ禁煙に取り組んでみてはいかがでしょうか。
快康堂ワンポイントアドバイス

喫煙は、周囲のみんなにも悪影響
●手軽にできる!健康習慣メモ
自分への喫煙指数を算出して身体へのリスクを知りましょう

喫煙の悪影響は、今までに吸ったタバコの煙の総量と密接に関係しています。
1日あたりの平均喫煙量(本数)と喫煙をしていた年数を掛け合わせた数値を「喫煙指数(ブリンクマン指数)」といい、その数値によって身体に及ぼす危険性を知ることができます。

【喫煙指数の計算式】
1日の平均本数×喫煙年数=喫煙指数
※計算例:1日1箱(20本)のペースで20年吸い続けた場合…
20×20=400
喫煙指数が「400」を超えると、肺がんに対する注意が必要となります。
喫煙指数が「1200」以上になると、喉頭がんにかかる危険性が極めて高くなります。
非喫煙者と比べると、女性で約6倍、男性で約8倍となります。
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